新聞日期：民國98年08月19日
	新店慈院：讓孩子「高人一等」造成反效果，勿忽略環境荷爾蒙
	每逢放長假，就是孩子身高衝最快的時候，因為睡得飽又有時間去戶外活動，常常一開學，大家都拉長了好幾公分。父母也希望孩子能在這期間「高人一等」，因此在飲食上會特別用心準備豐富的餐點。但，如果忽略了食材和食品包裝的挑選，導致「環境荷爾蒙」悄悄入侵，孩子生理上太早熟，成長時間被壓縮，反而容易長不高；吃得太營養導致過度肥胖，間接影響骨板提早癒合，同樣會帶來反效果，孩子非但沒有又高又壯，跟其他同學一比，還變得矮矮胖胖。 台北新店慈濟醫院小兒科蔡立平醫師提到，孩子長不高的因素有許多，包括遺傳、出生時體重太輕、生長激素缺乏、慢性疾病(例如腎臟病)和骨骼問題等，不過也有可能只是比較晚熟而已。在健康的前提下，能不能長得高除了先天遺傳有關係之外，其實另一個重要的因素就是運動。因為運動可以激發體內自行分泌生長激素，自然就容易長高。 最終成人身高的判斷是以「骨齡」來評估，醫師會以左手腕的X光片看骨骼排列並予以分析。一般說來，正值發育期的孩子一年平均會長高4公分，男生的骨骼發育年齡是到16歲、女生是14歲以前成長最為迅速。可是如果孩子太早熟，骨齡比實際年齡還要大，例如7歲的女生已經有10歲的骨齡，她的成長時間就會被壓縮到只剩約4年能夠長高。另外，謠傳女性在懷孕生子前都還會長高，更是毫無根據的無稽之談。 孩子常吃零食，導致體重過重，肥胖細胞使內分泌系統混亂，不但容易讓孩子變得早熟，脂肪也會使骨板癒合，比起過去社會裡，因「營養不良」而長不高的緣故，「營養過剩」反而是現代父母和孩子必須共同面對的課題。 蔡立平醫師表示，除此之外，父母在努力為孩子準備餐點時，容易疏忽掉「環境荷爾蒙」的影響。環境荷爾蒙指的是環境中的化合物有假性荷爾蒙，以致干擾細胞、組織、器官等的活動，造成女孩子早熟。食用塑膠杯裝的熱飲、保麗龍盒裝的便當、罐頭食品、微波加熱保鮮膜所套住的飯菜、使用塑膠餐具、噴灑殺蟲劑等，都是生活中常會接觸到的環境荷爾蒙。它不只會阻礙孩子發育，對成人同樣有危害，包括男性不孕、懷孕媽媽肚裡的男寶寶出現女性化特徵、罹癌機率增加等。 雖然身高跟遺傳有直接關連，後天的努力還是有加分效果。營養均衡，能使身體各部位平衡發展；睡眠充足，能刺激生長激素分泌；多做運動，好處除了同樣能分泌生長激素外，戶外運動可以曬得到太陽，促進維他命D活化，幫助生長。運動的類型，蔡立平醫師建議以「競爭性」的為佳，例如打籃球、游泳、跑步等。有此一說，小時候練舞或體操的孩子容易長不高，蔡立平醫師解釋道，這類型的運動跟競爭性的比，算是相對靜態，但絕不會因此而抑制孩子的身高，還是要從多方面評估才行。 新聞提供：台北新店慈濟醫院公共傳播室　林詩婕